Comprendre les indices de protection solaire

Décryptage des mentions et des indices

Certaines mentions sont présentes au dos des bouteilles de crèmes solaires, mais sous forme abrégée. Voici leur signification:

• SFP : Sun protection factor
• IP : indice de Protection
• FPS : facteur de protection solaire

Le chiffre indiqué correspond au temps de protection de la crème solaire avant que vous n'attrapiez un coup de soleil.

Le Professeur Christophe Bedane, chef du service de dermatologie du CHU de Limoges, explique que l'indice 30 signifie « qu'il faudra 300 minutes pour attraper le coup de soleil que l'on aurait en dix minutes sans protection ».

Mais pour obtenir cette protection il faut appliquer la bonne quantité de crème solaire, environ l'équivalent de 6 cuillères à café pour tout le corps d'un adulte de taille moyenne.

C'est loin d'être le cas puisque comme le précise le Professeur Christophe Bedane « on applique en moyenne environ le quart de cette dose ».

Il faut aussi garder en tête qu'un produit solaire ne bloque pas tous les rayons du soleil, c'est la raison pour laquelle nous bronzons malgré l'application d'une crème solaire.

Dans tous les cas, + la protection est forte - elle laisse passer d'UVB, « une crème d'indice 50 en laisse passer 5% » dixit le Pr Brigitte Dreno, chef du service de cancéro-dermatologie au CHU de Nantes.

Depuis 1936, les crèmes solaires vous protègent des coups de soleil grâce aux filtres solaires contre les UVB.

Mais les UVB ne sont pas les seuls ultras-violets qui peuvent causer des cancers de la peau, il faut se méfier des UVA.

Les UVB ne représentent que 5% des UV qui touchent la Terre. Ils sont arrêtés par les nuages et le verre, mais pas par notre épiderme, d'où l'utilité des produits solaires.

Les UVA représentent eux 95% des UV qui touchent la Terre. Ces derniers ne sont pas bloqués par les nuages, ni par le verre et peuvent pénétrer plus profondément dans notre peau, jusqu'au derme.

Ils peuvent altérer nos cellules à long terme. Pour savoir si votre crème solaire vous protège bien contre les UVA vérifiez sur l'emballage le logo UVA dans un cercle.

Se protéger correctement du soleil est avant tout une question d'habitude. Les mauvais gestes sont à oublier:

• ne pas réserver sa crème solaire uniquement pour la plage l'été, mais l'appliquer toute l'année dès le matin avant de sortir, puis en début d'après-midi
• pour les femmes, utiliser les produits solaires avant de se maquiller

Se protéger dès le plus jeune âge est très important. «  Nous recevons 40% des UV de toute une vie pendant l'enfance » précise Christophe Bedane.

Il faut respecter certaines règles avec les enfants, surtout sur la plage : pas d'exposition avant 2 ans, pas d'exposition aux heures les plus chaudes (soit entre 12 et 16 heures) et toujours porter un chapeau à bords, des lunettes et un tee-shirt.

La population la plus à risque concerne les adolescents et les jeunes adultes. Les jeunes enfants qui sont encore sous la surveillance de leurs parents sont mieux protégés, alors que les adolescents n'en voient pas forcément l'utilité ou y pense moins.

Les différents types de filtrage des lunettes de soleil

Lorsqu'il s'agit de choisir des lunettes de soleil, il est essentiel de comprendre les différents types de filtrage UV. Les lunettes de soleil ne sont pas toutes égales en matière de protection contre les rayons ultraviolets. Voici un aperçu des principaux types de filtration que vous pouvez trouver :

• Filtrage UV 100% : Ces lunettes bloquent 100% des rayons UVA et UVB, offrant la meilleure protection possible pour vos yeux.
• Polarisation : En plus de protéger contre les UV, les verres polarisés réduisent l'éblouissement, ce qui est particulièrement utile pour les activités nautiques et la conduite.
• Verres photochromiques : Ces verres s'ajustent automatiquement aux changements de luminosité, devenant plus foncés en plein soleil et plus clairs à l'intérieur ou par temps nuageux.
• Anti-reflet : Les revêtements anti-reflets améliorent le confort visuel en réduisant la lumière réfléchie à l'intérieur des verres.

Les entités qui régulent les normes de protection UV

Plusieurs organisations et entités établissent des normes de protection pour les lunettes de soleil afin d'assurer une protection adéquate contre les rayons UV. En Europe, c'est le Comité européen de normalisation (CEN) qui fixe ces standards. Les lunettes de soleil doivent répondre à la norme EN ISO 12312-1:2013, garantissant qu'elles bloquent suffisamment les rayons UV.

Aux États-Unis, c'est la Food and Drug Administration (FDA) qui réglemente les lunettes de soleil, s'assurant qu'elles offrent une protection UV conforme aux exigences de la FDA. La World Health Organization (WHO) joue également un rôle en sensibilisant le public à l'importance de la protection UV pour prévenir les maladies oculaires.

Protégez vos yeux du soleil

Outre les crèmes solaires pour la peau, il est crucial de protéger vos yeux du soleil. L'exposition prolongée aux rayons UV peut causer des dommages irréversibles à vos yeux, tels que des cataractes et la dégénérescence maculaire. Pour vous protéger efficacement, il est recommandé de porter des lunettes de soleil de haute qualité qui bloquent 100% des rayons UV. En alternative, les lentilles de contact avec protection UV peuvent également offrir une défense supplémentaire.

Les lunettes de soleil ne sont pas seulement un accessoire de mode, mais un équipement de protection essentiel. Choisissez toujours des lunettes avec une certification de protection UV et envisagez des modèles polarisés pour une protection maximale.