Les dépenses liées à l'optique ne cessent de grimper en France. En cause : le vieillissement de la population et l'explosion de la 
Les chiffres alarmants des dépenses d'optique en France
En France, les dépenses liées à l'optique ne cessent d'augmenter. Elles atteignent aujourd'hui 7,3 milliards d'euros par an, soit 3,1% des dépenses de santé totales. Une tendance qui devrait se poursuivre dans les prochaines années, poussée par le vieillissement de la population et le développement de la myopie, en particulier chez les plus jeunes.
Face à ce constat, la prévention apparaît plus que jamais comme un levier essentiel pour préserver son capital visuel et maîtriser les coûts.
Comment prévenir les principales maladies de l'œil ?
Glaucome, DMLA, rétinopathie diabétique... Ces pathologies oculaires sont fréquentes mais il est possible d'agir en amont pour limiter les risques. Première étape incontournable : réaliser un examen ophtalmologique régulier chez un orthoptiste.
En parallèle, adopter un mode de vie sain est primordial. Une alimentation riche en oméga 3, vitamines C et E et en zinc contribue à la bonne santé des yeux.
A l'inverse, le tabagisme est un facteur de risque majeur qu'il convient d'écarter au plus vite.
Santé visuelle au travail : agir pour limiter la fatigue oculaire
Aujourd'hui, les écrans font partie intégrante de notre quotidien, notamment en milieu professionnel. Les yeux sont fortement sollicités et la fatigue visuelle guette. Pour l'éviter, quelques bons réflexes s'imposent :
- bien positionner son écran, à 50-70 cm des yeux ;
- ajuster l'éclairage ;
- faire des pauses régulières...
La règle du 20/20/20 est aussi efficace : toutes les 20 minutes, regarder à 20 pieds (6 mètres) pendant au moins 20 secondes.
Quels moyens pour compenser la presbytie après 45 ans ?
Avec l'âge, l'œil perd en souplesse et l'accommodation devient plus difficile. C'est la presbytie, qui touche la plupart des personnes après 45 ans.
Si une correction optique adaptée est indispensable pour retrouver une vision nette, il existe plusieurs solutions : verres progressifs, lentilles multifocales... Un suivi régulier chez l'ophtalmologue permettra de les ajuster en fonction de l'évolution de la vue.
Les lentilles de contact, une alternative aux lunettes pour corriger la presbytie
Si le port de lunettes reste la solution la plus répandue pour compenser la presbytie, les lentilles de contact représentent une alternative intéressante.
Les lentilles multifocales, qui combinent vision de près et de loin, permettent de retrouver une vision nette à toutes les distances.
Les lentilles monovision sont une autre option : l'œil directeur est corrigé pour voir de loin, l'autre pour voir de près.
Dans tous les cas, bien respecter les règles d'hygiène et les durées de port préconisées est essentiel pour prévenir tout risque d'infection. Un suivi régulier par un ophtalmologue est aussi indispensable.
Myopie de l'enfant : quand prescrire une correction optique totale ?
Chez les moins de 20 ans, la myopie explose. Un dépistage précoce est essentiel pour mettre en place une prise en charge adaptée et freiner la progression de ce trouble.
Les facteurs qui favorisent son apparition sont aujourd'hui clairement identifiés :
- trop de temps passé devant les écrans ;
- pas assez d'activités en extérieur...
En cas de diagnostic avéré, le port d'une correction optique totale est recommandé. Des verres spécifiques existent aussi pour ralentir l'évolution.
Comment protéger son capital vue et préserver son nerf optique ?
Véritable chef d'orchestre de la vision, le nerf optique est fragile. Pour le ménager, il faut :
- protéger ses yeux des UV et de la lumière bleue (avec des lunettes de soleil de qualité) ;
- bien contrôler la pression intraoculaire (un facteur de risque de glaucome) ;
- manger équilibré (poisson gras, légumes verts)...
Par ailleurs, la pratique régulière d'une activité physique contribue à améliorer la micro-circulation et l'oxygénation de la rétine.
UV, lumière bleue : bien choisir ses moyens de protection
Pour protéger efficacement ses yeux des méfaits du soleil et de la lumière bleue des écrans, il est important de bien choisir ses moyens de protection.
Côté lunettes de soleil, privilégiez des verres de catégorie 3 ou 4, avec un filtre UV 400.
Pour le port de lunettes au quotidien, pensez aux verres avec un traitement anti-reflet et un filtre de lumière bleue.
Certaines lentilles de contact intègrent aussi désormais des filtres pour bloquer une partie des UV.
Enfin, pour le travail sur ordinateur, des lunettes de confort peuvent être utiles en complément d'un bon réglage de la luminosité de l'écran.
Comment savoir si une correction optique est trop forte : les symptômes qui doivent alerter
Maux de tête, fatigue visuelle persistante, vision floue... Autant de symptômes qui doivent amener à consulter rapidement son ophtalmologue pour vérifier que sa correction optique est bien adaptée.
Une ordonnance trop forte peut en effet avoir des conséquences délétères : risque de surcorrection, baisse d'acuité, inconfort...
Miser sur la prévention pour maîtriser les dépenses de santé visuelle
Les complémentaires santé ont un rôle majeur à jouer pour promouvoir la prévention visuelle. En lien avec leurs réseaux de soins partenaires comme Itélis et Santéclair, elles peuvent :
- informer et sensibiliser leurs assurés ;
- faciliter l'accès aux dépistages et aux équipements ;
- proposer un accompagnement personnalisé en cas de pathologie.
Il s'agit de démarches indispensables pour préserver la santé visuelle des Français tout en maîtrisant les coûts.
