Tout savoir sur le brossage de dents

Se brosser les dents est essentiel pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Mais encore faut-il les laver correctement.

De nombreuses personnes sont surprises de souffrir de problèmes dentaires malgré un brossage régulier. Alors si vous voulez réduire vos visites chez le dentiste et vos dépenses en soins dentaires, découvrez ici comment bien se brosser les dents !

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Sommaire

Les bases d’un bon brossage de dents

Le brossage dès le plus jeune âge

Nombreux sont les parents qui se demandent à quel moment doit se faire l’apprentissage du brossage de dents de leur enfant. Pour inciter son enfant à prendre de bonnes habitudes, la sensibilisation à l’hygiène dentaire doit se faire le plus tôt possible.

Vous serez peut-être surpris d’apprendre que certains dentistes conseillent le brossage dès l’apparition de la 1ère dent du bébé, aux alentours de 6 mois. D’autres dentistes spécialisés dans la pédiatrie invitent même les parents à brosser les gencives avec une compresse imbibée de sérum physiologique avant l’apparition des dents !

Dans tous les cas, le brossage est vivement conseillé dès la sortie des premières dents afin de repousser l’apparition de plaque dentaire et développer une bonne hygiène bucco-dentaire.

Régularité et durée

Combien de temps doit durer un bon brossage ? Le brossage de dents dure 2 minutes minimum et se fait 2 fois par jour minimum, idéalement après chaque repas. Plus le brossage est long, plus vous éliminez de plaque dentaire.

Il est recommandé deux brossages par jour, à condition que l’un des deux brossages soit soigneusement effectué. Selon les personnes, 2 brossages quotidiens ne sont pas suffisants.

Adopter le bon geste

Parmi les nombreuses méthodes de brossage existantes, une technique semble être plus efficace que les autres pour éliminer la plaque dentaire :

Brossage de dents : atout majeur de la santé dentaire - ADP Assurances

Tenez votre brosse à dents du bout des doigts, de façon à ne pas abîmer la gencive ou l’émail dentaire.
Tournez la brosse à un angle de 45 degré par rapport à la gencive. Pour les dents du haut, la brosse est inclinée vers le haut, pour les dents du bas, vers le haut.
Commencez par de petits mouvements horizontaux de va et vient sur le bord gingival
Puis, brossez depuis la gencive vers le haut de la dent
Renouvelez l’opération pour toutes les dents et assurez-vous de faire le tour de la dernière molaire.
N’oubliez pas de brosser la face intérieure de vos dents, par un mouvement de “rouleau”
Rincez ensuite votre bouche une ou plusieurs fois si nécessaire
Pensez à bien nettoyer votre brosse à dent

De cette façon, vous allez déloger les bactéries présentes dans l’interstice entre la gencive et la dent. Un miroir aspergé de petites tâches blanches, sera le témoin d’un bon brossage !

Bon à savoir

Certains dentistes recommandent de se laver également la langue. Avec un brossage délicat, vous éliminez les restes alimentaires de votre bouche. Se gratter la langue est un geste ancestral bien connu de l’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne. Ce geste quotidien se fait au saut du lit, pour éliminer les cellules mortes et toxines accumulées pendant la nuit. Selon la tradition ayurvédique, le gratte-langue doit être en cuivre, en or, en argent, étain ou laiton.

Quels sont les meilleurs accessoires pour prendre soin de ses dents

Bien choisir son dentifrice

Il existe une multitude de dentifrices, tous aux promesses plus alléchantes les unes que les autres. Parmi les nombreux dentifrices sur le marché, certains sont conçus pour protéger les gencives, d’autres pour retrouver des dents plus blanches, d’autres encore favorisent une haleine fraîche. Le dentifrice au fluor aurait l’avantage de renforcer l’émail des dents et favoriserait la reminéralisation.

La Haute Autorité de Santé recommande néanmoins des dosages différents de fluor selon l’âge de l’enfant. C’est pourquoi des dentifrices sont spécialement conçus pour les petits. Pour choisir le produit le plus adapté à votre bouche, n’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre dentiste.

Bien choisir sa brosse à dent

Encore une fois, tout dépend de votre santé bucco-dentaire. La brosse à poils doux est particulièrement recommandée surtout pour les personnes aux gencives fragiles. Autrement, une brosse de type médium peut être utilisée.

La brosse à dents électrique pourrait satisfaire les plus réfractaires au brossage. Elle a l’avantage d’effectuer une rotation idéale ne fatiguant pas le poignet ! Et certaines études cliniques affirment que les brosses à dents électriques retireraient davantage de plaque dentaire. Quelle que soit votre brosse à dent, les spécialistes recommandent de changer de brosse tous les 3 mois.

Les produits et accessoires pour compléter le brossage

Ces produits s’utilisent après avoir brossé vos dents.

Le fil dentaire
Ce fil de nylon est utilisé pour retirer les restes alimentaires coincés entre les dents.

Les brossettes
Les brossettes permettent d’éliminer les résidus alimentaires restés entre les surfaces latérales des dents.

Le fil de soie
Le fil de soie a le même intérêt que la brossette avec l’avantage d’être plus doux.

Une lotion pour le bain de bouche
Le bain de bouche donne une haleine fraîche, préserve les dents et les gencives.

Bon à savoir

Les produits consommés dans la vie quotidienne sont de plus en plus sucrés, sans que l’on s’en aperçoive, et nécessitent que l’on prenne davantage soin de notre hygiène bucco-dentaire. Vous voulez réduire vos visites chez le dentiste ? Pensez à privilégier l’eau plutôt que les boissons sucrées. L’eau plate a l’avantage de diminuer la charge de bactéries dans votre bouche.

Ces fameuses bactéries elles-mêmes responsables des caries et des maladies de type gingivite et parodontite. Un autre fléau porte atteinte à votre hygiène buccale. Il s’agit du tabac. On entend souvent que le tabac tâche les dents, mais ce n’est pas tout, il favorise également l’apparition de la plaque dentaire responsable des maladies de la gencive et du parodonte.

Santé dentaire : comment être bien accompagné ?

Les conseils de votre dentiste

Pour réapprendre à se brosser les dents ou pour apprendre les bons gestes à son enfant, rien de tel qu'un rendez-vous pédagogique chez son dentiste. Au cours des premières années de votre enfant, plusieurs visites chez le dentiste sont prises en charge par la sécurité sociale.

Mieux vaut prévenir que guérir. C’est pourquoi, il est conseillé de prendre rendez-vous avec son chirurgien dentiste au moins une fois par an pous bénéficier de nombreux conseils en termes d’hygiène bucco-dentaire et de prévention. Chez l’adulte, deux détartrages par an sont remboursés par l’assurance maladie, pourquoi s’en priver ? Chez l’enfant, plusieurs visites sont prévues pour surveiller l’évolution des dents tout au long de de sa croissance.

Les conseils de votre mutuelle

Un bon brossage ne dispense pas de contrôles réguliers chez le dentiste. Plusieurs dispositifs existent pour favoriser les contrôles dentaires chez votre chirurgien-dentiste. L’Union Française Santé Bucco Dentaire recommande une première visite chez le dentiste 6 mois après l’apparition des premières dents. Un contrôle dentaire est proposé aux enfants de 6 à 9 ans, 12 ans, 15 ans et 18 ans.

Si la sécurité sociale prend en charge une partie de vos frais dentaires, certains soins peuvent vite s’avérer onéreux. Votre mutuelle dentaire vous accompagne afin de vous faire bénéficier des meilleurs remboursements possibles. Les mutuelles spécialisées sur le dentaire comme April Santé seront les plus à même de vous conseiller. Pensez à consulter votre mutuelle avant vos prochains soins pour anticiper le reste à votre charge.

Rappelez-vous, il est possible de changer de mutuelle à tout moment. Si vous n’êtes pas satisfait de vos garanties actuelles, prenez le temps de comparer différentes mutuelles.

Vos questions les plus fréquentes sur le brossage de dents

Pourquoi les gencives saignent au brossage ?

Se brosser les dents est la meilleure façon de se protéger contre les caries, les maladies gingivales et parodontales. Certaines personnes sont néanmoins plus sensibles aux caries et ce dès le plus jeune âge sans que l’on sache forcément pourquoi. Les amateurs de sucre et les consommateurs de tabac devraient être plus soucieux encore de leur hygiène bucco-dentaire.

Des gencives qui saignent sont le signal d’un excès de plaque dentaire et sont souvent le premier symptôme d’une maladie gingivale, parodontale.

Comment faire un bon brossage des dents ?

Pour bien se brosser les dents, il convient d’incliner la brosse à un angle de 45 degrés, de commencer par un petit mouvement horizontal sur le bord de la gencive avant de faire glisser la brosse vers le haut de la dent pour les dents du bas et de haut en bas pour les dents du haut. Rincez bien la bouche. Les dentistes recommandent de parfaire son brossage avec du fil dentaire, du fil de soie ou une brossette pour retirer les résidus alimentaires coincés entre les dents.

A quel âge commencer le brossage des dents ?

Le brossage devrait commencer 6 mois après l’apparition des premières dents du bébé.

Faut-il se rincer les dents après brossage ?

Il faut toujours bien se rincer la bouche à l’eau après le brossage. L’eau continue d’éliminer les bactéries dans votre bouche.

Quelle est la durée minimale de brossage ?

Le brossage devrait durer 2 minutes minimum ! Plus le brossage est long, plus les chances d’éliminer les résidus alimentaires responsables de la plaque dentaire sont nombreuses.

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