La naturopathie

Cette médecine non conventionnelle puise ses méthodes thérapeutiques dans la nature ou dans l’organisme lui-même. Il s’agit plus de rester en bonne santé que de soigner une maladie. Néanmoins, un naturopathe peut être consulté lors de l’apparition de certains symptômes ne nécessitant pas l’administration de médicaments.

Les naturopathes n’utiliseront que des produits naturels et se basent sur l’auto-guérison. Ils interprètent certains symptômes comme la fièvre et la toux comme un moyen pour l’organisme de retrouver l’équilibre perdu et de se débarrasser des toxines.

Pour entretenir son état de santé, la naturopathie intervient dans les domaines suivants :

• l'alimentation avec des périodes de diètes et de cures ;
• la psychologie avec des exercices de relaxation, de la sophrologie ;
• la forme physique avec du yoga, des arts martiaux, de la natation, de la gym douce.

Lorsque ces trois facteurs ne sont pas suffisants pour atteindre un état de santé équilibré, les naturopathes peuvent utiliser des techniques complémentaires comme l’hydrologie (des traitements à base d’eau chaude et froide), les massages (et plus généralement la chirologie), la réflexologie, la phytologie, le magnétisme.

Comment le naturopathe soigne-t-il ? Bien-être et hygiène de vie

Le naturopathe utilise une approche personnalisée pour chaque patient, basée sur un bilan de vitalité complet. Cette évaluation prend en compte l'ensemble de l'état de santé du patient, son mode de vie, son alimentation et son état émotionnel.

En fonction des résultats, le naturopathe propose un programme de soins adapté. Il peut recommander des changements dans l'alimentation, des exercices physiques, des techniques de relaxation pour gérer le stress, ou encore des plantes médicinales pour soutenir l'organisme.

Parmi les techniques employées, on retrouve :

• La phytothérapie : utilisation des plantes médicinales.
• L’aromathérapie : emploi des huiles essentielles.
• L’hydrologie : utilisation de l’eau sous différentes formes (bains, douches, compresses).
• Des techniques de respiration et de relaxation.

Ces méthodes permettent de stimuler les capacités d'auto-guérison du corps, d'optimiser le fonctionnement de l'organisme, et d'améliorer le bien-être général.

L'importance de l'alimentation en naturopathie

L'alimentation occupe une place centrale dans la naturopathie. Cette discipline considère chaque individu de manière holistique, y compris ses habitudes alimentaires. Un naturopathe va donc privilégier une alimentation saine et variée, basée sur des aliments naturels et riches en nutriments essentiels.

• Une alimentation équilibrée contribue à soutenir l'organisme dans ses fonctions.
• Les aliments frais et bruts sont favorisés pour maximiser la consommation d'aliments crus et non transformés.
• Les sucres raffinés sont à éviter tandis que les sucres non raffinés et complets sont recommandés.

La naturopathie considère que chaque bouchée que nous prenons a un impact direct sur notre santé. Il est donc crucial de sélectionner des aliments qui favorisent notre bien-être.

Le rôle de l'eau en naturopathie

L'eau est un élément incontournable en naturopathie, en raison de ses multiples bienfaits pour l'organisme. Elle facilite le transport et l'assimilation des nutriments par le sang et la lymphe, tout en assurant l'élimination des déchets. Elle contribue également à la régulation thermique du corps et à la transmission des courants bioélectriques.

L'hydrologie, une des branches de la naturopathie, exploite les vertus de l'eau pour prévenir ou soulager divers maux. Par le biais de soins tels que les bains chauds ou froids, les douches écossaises ou les compresses, l'eau est utilisée pour stimuler et régénérer l'organisme.

Selon la température de l'eau utilisée et la technique de soin appliquée, les effets sur l'organisme peuvent varier. Il est donc essentiel de choisir la bonne méthode en fonction des besoins spécifiques de chaque individu.

Le diplôme en naturopathie : est-ce nécessaire ?

La question de la nécessité d'un diplôme en naturopathie pour exercer le métier de naturopathe est complexe. En France, la profession n’étant pas réglementée, il n'existe pas de diplôme obligatoire pour l'exercice de cette profession. Toutefois, une formation en naturopathie est vivement recommandée pour acquérir les compétences nécessaires et apporter une plus grande crédibilité à la pratique.

Les études nécessaires pour devenir naturopathe

Pour devenir naturopathe, il faut entamer un cursus d'études spécifique. Cette formation peut s'étendre sur une période de 1 à 5 ans selon le programme choisi, et peut être suivie en présentiel, en ligne ou en mode hybride. Les domaines d'études couverts incluent l'anatomie, la biochimie, la biologie, ainsi que des matières spécifiques à la naturopathie comme la phytothérapie ou la nutrition. Certains programmes proposent même un accompagnement post-formation.

Le statut du praticien en naturopathie

En France, le statut du praticien en naturopathie n'est pas réglementé et se situe dans un "vide juridique". Malgré cela, le professionnel en naturopathie peut pratiquer sa discipline tant qu'il ne réalise aucun acte médical, comme le diagnostic ou le traitement de maladies.

D'un point de vue juridique, la naturopathie est généralement exercée comme une profession libérale. Le professionnel peut donc choisir entre différents statuts pour exercer son activité, tels que l'autoentrepreneur ou le salariat. Ce choix dépend de divers facteurs, tels que le régime fiscal ou le mode de rémunération.

L'exercice de la naturopathie est encadré par un code de déontologie, qui assure une pratique respectueuse et éthique de la discipline. Cela inclut le libre choix du praticien par le patient, la liberté de conseils en accord avec le patient, et l'indépendance professionnelle du naturopathe.

La reconnaissance du métier de naturopathe en France

En France, le métier de naturopathe n'est pas reconnu comme une profession de santé et n'est pas réglementé, ce qui signifie qu'il n'existe pas de diplôme d'État nécessaire pour pratiquer.

Des efforts sont en cours pour une reconnaissance officielle de la naturopathie par les pouvoirs publics. Des associations professionnelles comme la FÉNA jouent un rôle clé dans ce processus.

Un pas important vers cette reconnaissance a été réalisé avec l'écriture d'une norme volontaire pour le métier de naturopathe en collaboration avec l'AFNOR, l'organisme de normalisation en France. Cette norme vise à sécuriser la pratique du métier en apportant légitimité et crédibilité à la formation des naturopathes.

Néanmoins, il est à noter que :

• Les naturopathes ne peuvent pas revendiquer le titre de "docteur en médecine"
• Ils ne doivent pas procéder à aucun diagnostic de la maladie
• Ils ne doivent jamais inviter à interrompre un traitement médical en cours.

Naturopathie et alimentation saine pour perdre du poids

La naturopathie offre une approche holistique pour atteindre un poids santé. Plutôt que de se concentrer sur la restriction calorique, la naturopathie mise sur la mise en place d'un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.

Une alimentation saine est la pierre angulaire de la naturopathie pour la perte de poids. Elle encourage la consommation de produits naturels, frais et non transformés. Les aliments riches en fibres, tels que les fruits et légumes, sont particulièrement recommandés car ils aident à maintenir un sentiment de satiété tout en apportant une grande quantité de nutriments.

L'importance est aussi mise sur l'écoute de son corps et sur la consommation intuitive, c'est-à-dire manger quand on a faim et arrêter de manger quand on est rassasié. La naturopathie met aussi l'accent sur la qualité des aliments plutôt que sur leur quantité. Par exemple, privilégier des sources de protéines maigres et des glucides complexes, et opter pour des graisses saines, comme les oméga-3, qui sont essentiels pour le fonctionnement optimal de l'organisme.

En naturopathie, chaque individu est unique et une approche personnalisée est donc appliquée pour la perte de poids. Un naturopathe peut élaborer un plan d'alimentation adapté à la constitution, aux préférences et aux besoins spécifiques de chaque personne.

Le rôle des plantes dans la perte de poids en naturopathie

Dans la naturopathie, certaines plantes sont reconnues pour leurs propriétés aidant à la perte de poids. Le thé vert, par exemple, est apprécié pour ses vertus diurétiques et détoxifiantes. Il favorise l'élimination des toxines et stimule le métabolisme, aidant ainsi à brûler les graisses.

Le psyllium, ou ispaghul, est également une plante couramment recommandée. Très riche en fibres, il favorise la satiété, réduisant ainsi l'apport calorique.

Il existe aussi des plantes favorisant la digestion et le fonctionnement normal du foie, comme le romarin. Ce dernier stimule la production des sucs digestifs, contribuant au confort digestif et facilitant la perte de poids.

La naturopathie ne propose pas une solution miracle pour perdre du poids, mais une approche globale et individualisée, utilisant les plantes comme un outil parmi d'autres pour atteindre cet objectif.

L’assurance maladie ne prend en charge aucune consultation de médecine douce. Les séances de naturopathie ne sont donc pas remboursées et restent à la charge du patient sauf s’il a souscrit une mutuelle proposant un forfait annuel pour les médecines alternatives. Le remboursement peut être proposé sous forme de forfait annuel ou au prorata de chaque séance, avec souvent un plafond d'un certain nombre de séances par an.

A titre d'exemple, les personnes assurées auprès de la mutuelle Apivia peuvent percevoir jusqu'à 50€ par séance, 6 séances par an.