La sophrologie

Cette médecine douce que représente la sophrologie trouve plusieurs applications en matière de santé et de gestion de la douleur et du stress. Voici un aperçu de quelques domaines dans lesquels elle peut être utilisée.

Les méthodes thérapeutiques issues de la sophrologie n’ont aucunement vocation à soigner les patients atteints d’un cancer. Par contre, elles peuvent représenter un accompagnement durant le traitement de la maladie. En effet, la chimiothérapie est un traitement lourd avec d’importants effets secondaires.

Elle est aussi génératrice de stress. La pratique de la sophrologie va permettre d’appréhender de façon plus sereine les séances de chimiothérapie, ce qui va avoir une incidence sur certains effets secondaires comme la fatigue ou les nausées. Elle va également aider à combattre les douleurs liées à la maladie.

Rien n’est plus complexe que le traitement de la douleur. Elle est subjective et propre à chacun. Certaines personnes vont avoir un seuil de tolérance plus élevé que d’autres.

La douleur est le plus souvent un mécanisme de défense du corps suite à une altération ou une anomalie.

La douleur peut être aigue, c’est-à-dire de courte durée car elle est provoquée par une blessure ou une infection. Elle peut également être chronique, c’est-à-dire persistante malgré l’élimination de la cause de son apparition et présente depuis au moins 3 mois malgré un traitement anti-douleur.

Dans ces deux cas, la sophrologie peut apporter des réponses satisfaisantes en aidant le patient à comprendre l’origine de sa douleur et à mieux contrôler les réactions de son corps.

La gestion du stress est également un des points pour lequel la sophrologie est utilisée.

Le fait qu’elle soit basée sur des exercices de respiration et de visualisation agit comme une sorte de méthode de relaxation et permet au patient de se détendre et de prendre du recul sur les facteurs qui ont créé cet état de stress émotionnel.

La sophrologie peut également être utilisée chez les enfants. Elle permet de les apaiser et ainsi d’agir sur les troubles du sommeil ou du comportement qu’ils peuvent avoir. C’est un traitement qui peut être utilisé en cas d’hyperactivité afin de canaliser l’énergie de l’enfant.

Cette médecine douce est aussi conseillée pour les adolescents afin de les aider à se reconnecter avec leur corps et mieux le comprendre.

L’adolescence est un passage compliqué durant lequel les transformations physiques sont importantes. S’ajoutent à cela la pression des études et un mal-être global. La sophrologie va permettre à l’adolescent de reprendre le contrôle de son corps et de ses émotions à l’aide d’exercices simples.

Les troubles du sommeil peuvent avoir plusieurs facteurs, le plus souvent psychologiques. Les séances de sophrologie vont permettre de comprendre l’origine du stress ou des tensions qui retardent l’apparition du sommeil.

Des exercices simples vont être proposés et devront être effectués au moment du coucher afin de reprendre un rythme de sommeil plus régulier et plus réparateur.

L’assurance maladie ne rembourse pas les séances de sophrologie car elles sont exclues du champ de la médecine conventionnelle. Néanmoins, certaines mutuelles offrent dans leurs garanties une prise en charge des médecines dites douces dont fait partie la sophrologie. La compagnie Neoliane Santé prévoit 30€ par acte dans la limite de 120€ par an et par assuré.

N’hésitez pas à contacter votre assureur pour savoir si c’est le cas pour votre complémentaire santé et également connaître le montant du forfait auquel vous avez le droit.